metabolic-balance: bilanz der ersten woche! :-)
das wichtigste gleich vorne weg. ich habe nach der ersten woche meines metabolic-balance programms genau 3.6 kg abgenommen! :-)
und dabei habe ich nicht ein einziges mal richtig hunger gehabt. zuerst konnte ich mir ja nicht vorstellen, dass ich mit den äusserst knapp bemessenen mengen an nahrungsmitteln nicht langsam verhungern würde. aber nach der ersten woche kann ich sagen, dass sich mein körper schon ziemlich schnell an die neuen bedingungen gewöhnt hat und ich dabei im schnitt täglich gut ein halbes kilo abgenommen habe.
natürlich ist es nicht immer einfach, den eigenen gelüsten zu widerstehen und vor allem das gemeinsame abendessen mit der familie wurde für mich zur kulinarischen zerreissprobe. schon nur zu riechen, wie eine frische pizza aus dem ofen, oder wenn die gegrillten hühnerbeine auf den tisch kommen, war wie schwere folter. am anfang habe ich ja sogar noch für den rest der familie gekocht, doch dies ist wirklich eine absolute qual! zum glück hat meine frau genügend verständnis aufgebracht, und kocht jetzt selber für sich und die jungs. ich esse auch nicht mehr mit der familie zusammen, sondern warte, bis sie fertig sind und ich dann die küche für mich habe. etwas assozial ist die kur ja schon, aber es kommen ja auch wieder bessere zeiten auf mich zu.
naja, auf jeden fall wirkt das ganze und ich muss sagen, solange die gewichtsreduktion in diesem mass anhält, werde ich weitermachen, bis ich mein zielgewicht erreicht habe. wenn es so weiter geht, dann bin ich nach weiteren vier wochen über den berg und nochmals 15 kilos leichter. wenn ihr also dann jemanden in der stadt herum hüpfen seht wie ein junges rehlein, dann bitte nicht schiessen, ich bin es nur. die gewichtsreduktion merke ich jedoch schon jetzt und ich fühle mich schon einiges besser und die trägheit meines körpers nimmt auch stetig ab. schuhe binden fällt auch immer leichter! ;-)
für den kommenden freitag abend muss ich mir noch überlegen, wie ich so ein bloggy fondue am besten überstehe. wahrscheinlich werde ich auf die käsesuppe verzichten und einen gegrillten fisch essen. alkoholgenuss ist am freitag für mich ebenfalls noch untersagt und ich werde euch also dabei zusehen müssen, wie ihr eure bierchen und weinchen zu euch nehmt. aber ich komme trotzden, soviel sei gesagt. ich habe schon mit wehmütigem herzen dem blogging tom sein “zürigschnätzlesabendessen a diskretion” links liegen gelassen, und dabei wäre das doch genau meine währung gewesen! das leben kann manchmal ganz schön hart sein…
metabolic balance – der kampf gegen die pfunde hat begonnen!
genau!
seit heute bin ich nämlich auf diät und habe mit der strengen phase des metabolic balance programms begonnen.
noch nie davon gehört? dann bist du entweder schön schlank und topfit, oder dein gewicht ist dir egal und das kümmert dich bis zu deinem nächsten herzinfarkt nicht… :-)
nun, bei mir war es zuerst ja auch eher das zweite, aber ich kann es langsam nicht mehr hören, wenn meine herzspezialistin mir halbjährlich sagt, dass ich dringend abnehmen soll! und nachdem ich nun seit jahresanfang regelmässig ins fitnesscenter gehe und seit einem monat auch mindestens eine halbe stunde die dortige geräteabteilung besuche bevor ich in die wellness abteilung wechsle, hat die ganze bewegung, gewichtsmässig grade gar nichts bewirkt. (nach unserem istanbul besuch mit viel bewegung, hatte ich sogar noch zwei kilo mehr!)
und weil die migros, in ihren fitnesscentern das metabolic balance programm mit betreuer vor ort anbietet, habe ich mich nun doch noch durchgerungen und beginne also heute mit der strengen phase. zuvor habe ich nun schon mal die letzten zwei tage mit einer kulinarischen entschlackungskur verbracht und vorgestern nur kartoffeln sowie gestern nur gemüse gegessen. – rülps sag ich da nur… ;-)
und nun habe ich also einen essplan, der nur auf mich zugeschnitten ist, mit welchem ich ziemlich schnell abnehmen sollte. und wollt ihr mal sehen wie ich jetzt abnehme? wirklich? – ich bin ja schon nur froh, dass da irgendwo auch käse draufsteht, auch wenn ich natürlich auch eine liste für die obst, gemüse, fleisch, fisch, körner und eben auch käse habe, welche ich überhaupt verwenden darf.
und die tatsache, dass gewisse pilzsorten unter gemüse in meiner liste auch erscheinen, rettet mich wohl vor dem sofortigen hungertod!
von den kulinarischen und geniesserischen aspekten des essens, will ich jetzt hier gar nicht erst anfangen… – moment schnell, ich muss etwas wasser trinken, drei liter pro tag, im fall! – ich komme mir schon vor wie eine kuh! wenn das so weitergeht, fange ich wieder an farmville zu spielen ich sag es euch. :-)
und nun seht also mal selber, wie so ein persönlicher plan aussehen kann, bevor ihr euch gar noch selber in ein nicht mehr zu bremsendes abenteuer steckt, aus dem ihr niemals wieder entkommt…
nun, ihr seht ja selber wie das wirkt – oder? und diese vorschläge wurden genau auf meinen körper berechnet. dafür musste ich vor einer woche ein paar tropfen blut spenden. also wenn ihr jetzt diese vorschläge einfach kopieren wollt, dann macht ihr das auf euer eigenes risiko!
- ich lehne jegliche haftung strikte ab und ich weiss ja auch selber noch nicht, wie lange das gehen kann, bis jemand verhungert ist.
und sojajoghurt schmeckt schon mal gar nicht so schlecht, wie viele sagen. ich lerne jetzt esswaren kennen, die ich noch nie beachtet habe. ich bin jetzt schon fast ein profi in sachen körnern und sonstigen bohnenartigem zeugs und ich weiss jetzt auch wo ich die mir erlaubten finde.
mahlzeit! ;-)
abnehmen mit junk food? – kein problem!
ab sofort esse ich wieder cheesburger!
genau – und ob ihr es glaubt oder nicht dies dient meiner diät, die wieder einmal dringend nötig ist. und darum gibt es jetzt jeden tag mindestens einen cheesburger, damit die fettpolster wieder verschwinden und ich mich wieder besser fühle…
ich bin so satt – ich mag kein blatt… :-)
belly off – fazit 7. woche
nun, heute ist also wieder stichtag und somit zeit ein erneutes fazit zu ziehen. ich mach es kurz und sage es wie es ist. ich steh wieder am start. (um ganz ehrlich zu sein sogar noch etwas hinter dem starthaus) man kann also sagen, dass ich mich wieder in der aufwärm-phase befinde. ich sollte wohl mal langsam eine diät machen um hier noch zu punkten…
und so habe ich es also nicht geschafft, den ferienspeck innert wochenfrist wieder weg zu bringen. jaenu, sisch wis isch und ich überlege mir gerade, ob ich heute abend den bloggy friday auslassen soll und dafür einen fastentag einlegen soll, denn ich habe gesehen, dass die dort auch gebratene ente im angebot haben und ich weiss, dass ich einer solchen versuchung erliegen werde. also würde nur ein “zuhausebleiben” etwas bringen! aber wenn ich mir das dann so recht überlege und abwäge, dann sind mir die bloggerfreunde wichtiger als ein kilogramm mehr oder weniger auf der waage und somit werde ich also heute abend nochmals eine ausnahme machen und mich mit ente voll stopfen, bevor ich mich wieder der askese zuwende. jawohl nämlich!
und hier könnt ihr sehen, wie es den anderen teilnehmern geht.
belly off – fazit 5. woche
so leute – ich bin wieder auf kurs!
- nachdem ich letzte woche eine bilanz von +400 gramm aufgewiesen habe, sind es heute morgen -600 gramm oder anders gesagt exakt 83.4 kg. mit diesem glanzresultat kann ich auch getrost an den heute stattfindenden fondueplausch gehen und muss mir auch kein schlechtes gewissen dabei machen. – der käse kann also fliessen… :-)
das haareschneiden hat extrem gewirkt und dabei habe ich sogar noch ein paar millimeter stehen gelassen (ich hätte also im ernstfall sogar noch etwas reserve.)
sodeli, und nun werde ich den heutigen, letzten tag vor meinen ferien noch geruhsam über die runden bringen und ich freue mich auf heute abend! und wie es meinen mitstreitern geht, könnt ihr unter den folgenden links selber nachlesen:
belly off – fazit 4. woche
heute ist ein denkbar schlechter tag um bilanz zu ziehen! die schlechte nachricht vorneweg, ich habe eine bilanz von +400 gramm…
der schuldige ist jedoch schnell eruiert – es handelt sich um meinen chef, der gestern unser team zum weihnachtsessen eingeladen hat! obwohl wir uns alle für den leichten fisch entschieden haben, wurde ich am ende dann doch noch genötigt, mir ein kalorienreiches dessert zu bestellen… – und so kam es, dass ich also gestern anstatt meinen reiswaffeln ein üppiges mahl essen musste!
- zudem habe ich heute morgen festgestellt, dass meine haare zu lang sind und demzufolge noch zusätzlich ins gewicht fallen. ich habe natürlich nun sofort die konsequenzen gezogen und mich für morgen gleich beim coiffeur angemeldet. ihr seht also, ich tu auch weiterhin etwas und bin nur kurz und nota bene, ohne selbstverschulden, ins straucheln geraten…
und wie es meinen mitstreitern geht, könnt ihr unter den jeweiligen links nachlesen.
| Chnübli | Blabbermouth | Herr Schmidt | ||
| Karin | Ray | Reto Müller | ||
| Snook | Chätzle | Luketown | ||
| Miriam | Rouge | Patrick |
belly off – fazit 3. woche
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und wieder ist eine woche vergangen und ich bin also brav heute morgen zur definitiven wochenabschlussmessung auf die waage gestanden. das resultat war denn auch ziemlich ernüchternd. kurz, ich habe eine null-woche oder anders ausgedrückt +/- 0.000 kilogramm! ihr seht also, ich habe nicht zugenommen, sondern bin immer noch auf kurs – “noch ist polen nicht verloren…” |
und wie es meinen mitstreitern geht, könnt ihr unter den jeweiligen links nachlesen. (die haben sicher alle zugelegt…)
| Chnübli | Blabbermouth | Herr Schmidt | ||
| Karin | Ray | Reto Müller | ||
| Snook | Chätzle | Luketown | ||
| Miriam | Rouge | Patrick |
100 gramm !!
so, die zweite woche im projekt belly off ist vorbei und es ist wieder an der zeit, bilanz zu ziehen. und der erfolg ist da! wie schon in der ersten woche, hat sich mein lebendgewicht wieder verringert. und dieses mal um exakt 100 gramm… !
ihr sagt jetzt sicher “was, nur 100 gramm – lächerlich” – jaja, scho guet, aber 100 gramm können sehr wertvoll sein im fall – so liegt der preis für 100 gramm gold z.b. im moment bei etwa 1980.- usd!
ihr seht also, der trend ist eindeutig und zeigt nach unten….
- schwein gehabt – pfffft… ;-)
belly off – die erste woche
so, ich bin jetzt auch am start. ich musste nämlich zuert noch mit einem vorlauf die 400 gramm wegbringen, die mich noch vom startgewicht getrennt haben. und siehe da, heute morgen war das startgewicht erreicht. und nun steh ich also im starthaus mit exact 84.0 kg lebendgewicht.
hier seht ihr meine heutige tagesration (noch ohne nachtessen) – und nun wünsche ich allen einen guten wochenstart!
- mal sehen, wie lange es noch dauert, bis ich die erste zwischenzeit (83 kg) erreiche… :-)
- spruch des tages – heute von friedrich dürrenmat…9. Mai 2013 @ 12:18 - 12:18
- spruch des tages – heute von wim thoelke5. Mai 2013 @ 22:04 - 22:04
- pixum – fotobücher, fotogeschenke, online alben und…3. Mai 2013 @ 11:44 - 11:44
- ohne worte, gopf…30. April 2013 @ 17:06 - 17:06
- spruch des tages – heute von buddha26. April 2013 @ 6:15 - 6:15
- [...] Da wir ja bekanntlich vor einigen Wochen keinen Zutritt…3. April 2013 @ 7:52 - 7:52 by Besuch beim Labor für künstliche Intelligenz der Universität Zürich | Roboter | Scoop.it
- [...] wir ja bekanntlich vor einigen Wochen keinen Zutritt…9. März 2013 @ 13:31 - 13:31 by Besuch beim Labor für künstliche Intelligenz der Universität Zürich
Vor allem schräg finde ich: Intrum Justitia Inkasso basiert…28. März 2013 @ 22:13 - 22:13 by Sam Steiner
hi folks ich kann nur staunen, was hier alles für kommentare…28. März 2013 @ 22:13 - 22:13 by falki
Das kommt mir sehr bekannt vor. Mir ist dies bei meiner…28. März 2013 @ 22:13 - 22:13 by Martin Felder
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